Một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp cải thiện sức khỏe túi mật. Người bệnh nên tích cực bổ sung vào thực đơn hàng ngày để đảm bảo cung cấp nguồn chất xơ, Vitamin C, Canxi và Vitamin B dồi dào, bao gồm:
– Trái cây có múi.
– Ớt chuông.
– Rau lá xanh.
– Cà chua.

Chất xơ đóng vai trò rất quan trọng trong việc thúc đẩy sức khỏe hệ tiêu hóa. Nguồn dưỡng chất này đảm bảo thức ăn di chuyển dễ dàng qua đường ruột và hạn chế sản xuất mật. Đây là yếu tố làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh túi mật.

Một nghiên cứu đã chứng minh, chế độ ăn giàu chất xơ cho thấy giảm sản xuất bùn mật hiệu quả ở những người đang giảm cân cấp tốc. Bên cạnh trái cây, rau xanh, người bệnh nên ăn nhiều các loại đậu, quả hạch, ngũ cốc nguyên hạt… để tăng cường chất xơ.

Ngoài phương pháp tán sỏi mật qua da, còn có thể áp dụng biện pháp ăn uống gì tan sỏi mật giúp hỗ trợ điều trị bệnh về mật hiệu quả.

Giảm chất béo nạp vào cơ thể cũng là giải pháp ngăn ngừa và giảm thiểu sự tăng lên của sỏi mật. Cụ thể, người bệnh nên uống sữa thực vật để thay thế sữa nguyên chất mỗi ngày, chẳng hạn như: sữa hạnh nhân, sữa yến mạch, sữa đậu nành…

Thịt đỏ và sữa vốn là nguồn protein dồi dào nhưng cũng chứa rất nhiều chất béo, không có lợi cho túi mật. Do đó, người bệnh nên tham khảo các thực phẩm thay thế tốt hơn như: thịt gia cầm, á, quả hạch, đậu phụ, đậu nành… Đây là những nguồn protein lành mạnh ít chất béo, có lợi cho các bệnh về túi mật và sỏi mật.